Diyetisyen Cemre Balkan, gerçek ve duygusal açlık arasındaki farkları ayırt etmenin önemine değinerek açlık hissinin her zaman fiziksel olmadığını, duygusal tetikleyicilerin de yeme davranışlarını etkileyebileceğini belirtiyor. Sağlıklı beslenme ve kilo kontrolü için açlık hissini doğru yönetmek kritik öneme sahiptir.
Diyetisyen Cemre Balkan, açlık hissinin her zaman fiziksel bir…